SeeFit 熱量資料庫御飯糰熱量一覽
分類「御飯糰」共收錄 15 個品項，熱量範圍 168–404 大卡（依各品項標示份量）。
- 石安牧場溏心蛋飯糰1 份・7-ELEVEN168大卡
- 贅澤鮭魚肚飯糰每份97公克(包裝含1份)・全家173大卡
- 鹽蔥燒肉飯糰每份108公克(包裝含1份)・全家179大卡
- 雞肉飯飯糰每份109公克(包裝含1份)・全家186大卡
- 嫩雞毛豆炊飯飯糰(圓)1 份・7-ELEVEN187大卡
- 炙烤鹽蔥燒肉飯糰1 份・7-ELEVEN191大卡
- 鮪魚飯糰每份109公克(包裝含1份)・全家193大卡
- 新極上飯糰-炙燒明太子鮭魚1 份・7-ELEVEN195大卡
- 哇沙米秋鮭飯糰1 份・7-ELEVEN198大卡
- 櫸木燻雞飯糰1 份・7-ELEVEN215大卡
- 經典肉鬆飯糰每份104公克(包裝含1份)・全家223大卡
- 林聰明-雞肉飯飯糰1 份・7-ELEVEN226大卡
- 肉鬆玉子新極大飯糰1 份・7-ELEVEN311大卡
- 大口益活烤雞蛋白青醬飯糰每份217公克(包裝含1份)・全家365大卡
- 里肌肉蛋紫米飯糰每份187公克(包裝含1份)・全家404大卡
份量基準不同（每份、每杯、每 100 克），比較時請留意。數值依官方標示，實際以包裝為準。